重庆保健会所绝对值得大家前去感受下

作为爱养生的你，肯定知道关于很多的养生小知识。可是你是否知道其实每天晚上睡觉前也可以养生，而且效果很好，坚持做好的话，甚至可以比其他养生方法效果更好?下面，就让小编分享几个睡前可以做的养生行为。

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轻揉涌泉穴

所谓的涌泉穴指的是在人体脚底板大概中心位置。通过在睡前对此处进行反复轻揉，具有促进血液循环的功效;还因为这个穴位连接着人体的肾部位，经常揉捏可以增强你的肾功能，让你减缓衰老。

按摩腹部

肚子是人体的一个较为脆弱需要保护的地方。经常对腹部位置进行按摩，有益于身体健康。具体做法为：将双手的手掌叠放覆盖于身体腹部，然后用适度的力度进行由上而下的翻转按摩，切记不宜过于用力，尽量手掌动作覆盖面广，而不要求快，这样才能让腹部充分得到运动。这样的做法可以在睡前促进肠胃的消化，减轻负担;同时通过按摩提高腹部周围及腹部内身体器官的血液流动，可以预防多种器官疾病;此外，对于爱美的女性来说，这项动作还能够帮助你促进脂肪燃烧，可以达到减肥瘦身效果。

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拍击小腿

是不是有很多女孩子冬天晚上睡觉的时候总感觉双脚冰冷，怎么也睡不着?处于发育期的时候，还经常会半夜由于脚突然抽筋而从睡梦中疼醒?现在教你这个方法可以帮助你解决这些困扰。可以选择在睡前的时候，把双手事先搓热，然后拍打你的小腿部位，控制力度，通过促进此处的血液循环来暖和小腿，如此可以改善抽筋，同时让你更好的入眠。

生活中时时可以养生。睡觉前的时间是一个养生的黄金时段，可以采取上述的几个养生方法，让你更健康!

非常不错啦

白色花岗岩与红色清水砖在色彩形成既和谐又对比的效果，对比存在于明度上，和谐却体现在它的白石并不是纯白的，而是带点灰色的白，白灰色作为“面”本身能起一种缓冲的作用，在对比中表达和谐，在和谐中表达冲突，这种矛盾的解决也是砖石墙的特点之一。

在色彩上，红砖形成相间的墙面视觉效果，红砖所呈现的是一种宫廷色、喜庆色，而且那种凹凸感在光线的照射下形成一种微妙的韵律，其形成的表面空间使这种美妙韵律在一墙之间，就是一幅动人的艺术作品和浮雕作品。

spa会所围绕因地制宜选择材料，结合多种材料的创造性混合应用，无论是清水砖还是石头都通过精细的工艺呈现了原材料最原始的美感，那是一种自然的、野性的、粗粝的质感。

酒店空间使用简单的线条和几何形状构成个简洁、实用的个性化空间，简单的线条、简单的组合、简单的装饰元素，在色彩上达成鲜明的配置，让空间顿生几许明艳，彰显空间丰富性的美感，构成一个舒适简单的空间，置身其中去体验，轻松自在。

酒店很多地方都可以看出细节的可视性和图像故事的可读性，这些细节局部服务着整体，丰富的细节，定义奢华酒店的标准并不是只有极致的精贵奢华，也有极致精细极致简洁的落落大方。

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